豆腐のレアチーズケーキ
　

　
『具だくさんひじきの炊き込みごはん』
　

　
厚揚げの角煮風　きのこソース
　

　
しらたきカルボナーラ
　

　
春菊のツナ和え
　

　
牛肉とれんこんのきんぴら丼
　

　
しらたきチャプチェ
　

　
ひよこ豆と鶏肉のトマト煮
　

　
切干大根のデリ風サラダ
　

　
野菜たっぷりメンチカツ
　

　
冷やし中華風ところてん
　

　
鱈ときのこのホイル蒸し
　

　
おからのチーズケーキ
　

　
ヘルシー豚串焼き
　

　
こんにゃくと野菜のヘルシー鶏つくね
　

　
野菜たっぷり！！カレー味　ライスin鶏だんご鍋