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ながらドローイン

レベルアップドローイン

ながらドローイン タイトル

 

 

凹んだ腹を当たり前にしよう!ゲーム感覚で
自分の体にとって、刺激になれば体は変わる!!

30秒は腹を凹ませる目安時間!こだわりすぎなくてOK♪
筋力が弱くて30秒続けられなくてもOK!
逆に、物足りなければ30秒以上やってもOK!

長続きのコツは楽しむこと!忘れっぱなしはNGですが、つい忘れても、昨日の分もとノルマにせずに、「ま、いっか」と切り替えて。

ながら

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