桜えびとチーズの蒸しパン
『 桜えびとチーズの蒸しパン 』
不足しがちなカルシウムを間食で補給♪桜えびとチーズでカルシウムたっぷりおやつです
エネルギー 119kcal 塩分 0.4g カルシウム 116㎎
【材料】カップ８個分
桜えび・・・大さじ２
ピザ用チーズ・・・３０g
さつま芋・・・中１/２本
ホットケーキミックス・・・１５０g
牛乳・・・１００㏄
卵・・・１個
【作り方】
① 桜えびとチーズは粗みじんにする。さつま芋は１cm角に切る。
②ホットケーキミックスに牛乳・卵を入れて混ぜ、①を加えて更に混ぜる。
③生地をカップの８分目まで流し入れ、少量の水を入れたフライパンに並べる。
④ふたをして１０分蒸して完成。（水がなくならないよう注意する）
☆ ポイント ☆
フライパンで簡単蒸しパン♪砂糖なしでもチーズ味で美味しくいただけます。
甘いものが苦手な方の間食としてもおすすめです。
