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レタスと韓国のりのサラダ

レタスと韓国のりのサラダ
レタスと韓国海苔のサラダ 写真
切って、ちぎって、盛るだけの簡単調理!
韓国のりは、食べる直前にちぎって散らすと食感も風味もGood!

エネルギー 19kcal  塩分 0.6g  野菜 80g
(ノンオイルドレッシングをかけた場合)

サラダ ライン

【 材料 】 2人分
レタス              1/4個
水菜                 1/2株
韓国のり              5枚
お好みのドレッシング    小さじ2

【 作り方 】
① レタスは食べやすい大きさにちぎる。水菜は食べやすい大きさに切る。
② 器に盛り、韓国のりをちぎって散らす。
③ お好みのドレッシングをかける。

☆ ポイント ☆
まぐろの刺身や、かつおのたたきを一緒に和えると、シンプルなサラダが豪華な一品に♪